Selena Gomez berichtet über psychische Gesundheit, soziale Medien und ihr neues Album Rare

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Selena Gomez informiert sich über psychische Gesundheit, soziale Medien und ihr neues Album Selten

'Zunächst einmal bin ich ein großer Verfechter der psychischen Gesundheit.'



Von Brittney McNamara

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10. Januar 2020
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Selena Gomez ist zurück. Nachdem die Sängerin aus dem Rampenlicht getreten war, um sich um ihre körperliche und geistige Gesundheit zu kümmern, veröffentlichte sie ein neues Album: Selten, und sie ist bereit, sich darüber klar zu werden, was dabei herausgekommen ist. Selena verbrachte nicht nur Zeit mit dem Aufbau des Albums, sie sprach auch über den Prozess, sich selbst aufzubauen.



In einem neuen Interview auf New Music Daily mit Zane Lowe über Apple Music's Beats 1 sprach Selena offen über die psychische Gesundheit, setzte sich für eine Therapie für alle ein und sprach über ihre psychische Gesundheit, die ihr Leben rettete. Während die Sängerin davon sprach, ein neues Selbstvertrauen zu haben, sprach sie über einige der Arbeiten, die nötig waren, um dorthin zu gelangen, wo sie sich heute befindet, und über all die Dinge, die sie auf ihrem Weg „reinigen“ musste.



„Zunächst einmal bin ich ein großer Verfechter der psychischen Gesundheit. Ich habe meinen Traum, der über all das hinausgeht, wo ich persönlich der Meinung bin, dass es in Schulen erforderlich sein sollte, dialektische Verhaltenstherapie zu unterrichten “, sagte Selena. „Ich habe etwas gelesen, in dem ich glaube, dass es die 50er Jahre waren, in denen die heutigen 14-jährigen Kinder die gleiche Angst und Depression haben wie die 40-jährigen in den 50er Jahren. Das sagt so viel. Und ich weiß nicht, warum das die Leute vielleicht nicht ein bisschen aufrüttelt, wo vielleicht mehr davon zugänglich sein sollten, aber ich bin froh, dass darüber mehr diskutiert wird. Ich bin froh, dass wir uns unterhalten, aber es hat mir das Leben gerettet. “

Laut der Mayo-Klinik ist die dialektische Verhaltenstherapie (DBT) eine Art der kognitiven Verhaltenstherapie, die Verhaltensfähigkeiten vermittelt, die Ihnen helfen, „mit Stress umzugehen, Ihre Emotionen zu verwalten und Ihre Beziehungen zu anderen zu verbessern“. Es ist eine evidenzbasierte Praxis, die Achtsamkeit einsetzt und das Gleichgewicht fördert. Sie soll Menschen helfen, mit schmerzhaften Emotionen umzugehen und bessere Beziehungen zu haben. Zu den Fähigkeiten, die in DBT unterrichtet werden, gehören das Verringern des Schwarz-Weiß-Denkens, das Ertragen von Stress und das Regulieren von Emotionen.



Kürzlich sprach Selena darüber, wie Therapie und Medikamente ihr Leben zum Besseren verändert hatten, und sagte, dass sie erkennen könne, dass sie Hilfe für ihre geistige Gesundheit bekommen könne, und tat dies.

Selena hat in den letzten Jahren auch giftige Teile ihres Lebens herausgeschnitten, unter anderem soziale Medien. Selena sagte, sie habe die sozialen Medien für zwei Jahre verlassen, nachdem sie besonders schädlich geworden waren.

Zunächst einmal gab es eine Million Dinge, die ich nicht sehen wollte. Ich würde sie immer und immer wieder sehen. Dann vergleiche ich ... Sie haben FOMO. Das Leben von allen sieht toll aus, und das passiert mir auch. Ich frage: ‚Was bin ich? Ich vermisse die Handlung hier. Richtig? Wieso macht es allen so viel Spaß? & # X27 '; Sie sagte. Dann wurde es dunkel. Es gab Berichte, die mich zerlegten, bis hinunter zu meinem Körper, meinem Gesicht, meinen Gesichtszügen, Entscheidungen, die ich getroffen habe, Geschichten erzählten, und es machte mich verrückt, weil ich ehrlich gesagt nur sagen wollte: „Keiner von euch weiß es überhaupt wovon du redest 'und es hat mich einfach zerstört. Also hörte ich auf und erzählte jeder einzelnen Person, dass sich alles geändert habe.



Es waren nicht nur FOMO und Trolle - Selena sagte, sie habe auch einen Druck auf das Körperbild in den sozialen Medien erfahren.

„Außerdem lebe ich in dieser Zeit, in der Frauen einen bestimmten Blick haben. Das würde mir auch in den Sinn kommen “, sagte sie. „Ja, ich sehe jung aus, also kann ich nichts dagegen tun. Natürlich bin ich 27, aber manchmal denke ich: 'Oh, ich sehe aus wie ein Baby', was dumm ist. Ich passe nicht in diesen Look, was keine schlechte Sache ist, und es ist auch nicht schlecht, dass die Leute das genießen und mögen. Es ist natürlich alles, was Sie zum Wohlfühlen bringt. Aber als ich keine sozialen Medien mehr hatte, war ich mit mir selbst so viel glücklicher, wie ich aussah, und das hat mir sehr geholfen. Ich musste nur mein altes Ich loslassen. Ich habe mehrere verschiedene Dinge ausgespült, aber genau das war ich damals. Ich möchte sagen, dass dies ein Neuanfang ist und ich mit diesem Album angefangen habe, aber ich werde es weiterhin besser machen und alles tun, um es großartig zu machen.

Kirsch knallende Mythen

Finden Sie Selenas vollständiges Interview bei New Music Daily mit Zane Lowe bei Apple Music's Beats 1.