Die Einnahme von Medikamenten für die psychische Gesundheit ist kein Misserfolg. Warum denken so viele, dass dies der Fall ist?

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Wie ich erfuhr, dass ich keine Medikamente einnehmen muss, ist der wahre Misserfolg.



Von Ruby McAuliffe

14. Januar 2020
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Ian Derek Lam
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Failing Up ist eine Serie darüber, was passiert, wenn wir versagen. Es ist im Moment zum Kotzen, aber nicht jeder Fehler ist eine schlechte Sache. In diesem Beitrag erklärt die Autorin Ruby McAuliffe, warum sie die Einnahme von Medikamenten für psychische Gesundheit für einen Misserfolg hielt und wie sich dies änderte.



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Ich war in der sechsten Klasse. Die Glocke wollte gerade läuten, als meine Freundin Megan mich bat, nach der Schule abzuhängen. Ich wollte, aber ich hatte bereits eine Therapiesitzung angesetzt - und auf keinen Fall würde ich ihr davon erzählen -, also sagte ich, ich hätte stattdessen Cheerleading-Praxis.



Ich begann mit 12 Jahren mit der Therapie und damit begann mein schamhaftes Nachdenken über die psychische Gesundheit. Ich suchte nach einer Behandlung für Angstzustände, die endlose Gedanken, zufällige Sorgen, Zittern und Benommenheit verursachten. Meine Verwirrung darüber, warum ich mich so fühlte, verstärkte nur die Symptome - die ihren Höhepunkt erreichten, als mir der Unterricht ausging, um mich in einen Mülleimer zu werfen. Ich hatte keine Magenverstimmung. es war angst.

Mit Ermutigung meiner Eltern suchte ich die Therapie auf. Ich fühlte mich wohl, wenn ich darüber sprach, was niemand in der Privatsphäre meines Therapeuten verstand, aber ich schämte mich, zur Therapie zu gehen, sobald ich nach draußen trat.



Ich schämte mich nicht nur zu gehen, sondern aus den Gründen, warum ich es brauchte. Ich würde beim Tanztraining sein, wenn mein Herz anfangen würde zu rasen und diese Symptome sich bemerkbar machen würden. Ich eilte nach draußen und wenn die Leute mich fragten, was los sei, sagte ich ihnen, ich brauche nur frische Luft. Die Geheimhaltung und die Schande machten alles noch schlimmer. Ich blieb von der Schule zu Hause und zwang mich, zu schlafen, damit ich mich von den rasenden Gedanken entfernen konnte. Ich würde nicht essen, weil es mich nur übel machen würde. Ich lehnte Pyjamapartyeinladungen ab, weil ich befürchtete, eine Panikattacke zu bekommen.

Ich hatte das Gefühl, etwas stimmte nicht mit mir und es schien meinen Freunden nicht zu passieren. Die einzige Person außer meinem Therapeuten, der ich wirklich anvertraute, war mein Vater, weil auch er mit seiner geistigen Gesundheit zu kämpfen hatte. Während eines unserer Gespräche sagte er etwas, das mich schockierte: Er schlug vor, dass ich über eine Einnahme von Medikamenten für die psychische Gesundheit nachdenken sollte - und das fühlte sich nach dem Ende an.

Warum konnte ich mich nicht beherrschen? Warum konnte ich das nicht alleine machen? Ich fühlte mich schwach und schutzlos. Ich fühlte mich wie ein Versager.



Ich war nicht medikamentös behandelt worden, weil ich überzeugt war, dass ich völlig versagt hätte, wenn ich es getan hätte. Ich fühlte mich stärker als das, als ob ich es alleine schaffen könnte. Ich fühlte mich viele Jahre so, bis sich etwas änderte. Nach Jahren der Therapie und der Bewältigung meiner psychischen Gesundheit wurde mir klar, dass eine Behandlung - ob durch Therapie oder Medikamente - mich nicht schwach macht. Stattdessen macht es mich stärker, weil ich Schritte unternehme, um die beste Version von mir selbst zu werden.

Als ich zu dieser Erkenntnis kam, war ich neugierig, ob andere in Bezug auf psychische Erkrankungen und Behandlungen ähnliche Gefühle des Versagens hatten. Ich habe die Frage auf Instagram gestellt und die Antworten sind eingedrungen:

'Angst ist etwas, mit dem ich täglich zu tun habe ... Ich versuche nicht, sie zu verstecken, ich verstecke sie', schrieb eine Person.

'Ich habe mich geschämt ... als es um meine Selbstmordgedanken ging', antwortete dieselbe Person. 'Tatsächlich hat mir ein Freund einmal gesagt:' Das geht jeder durch. ' Deshalb schämte ich mich, das zu fühlen und zu denken, dass es eine große Sache war.

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'In der High School ... dachte ich definitiv, dass eine psychische Erkrankung ein Misserfolg ist ... in meinem Kopf war es eine massive Unvollkommenheit, psychische Probleme zu haben', sagte jemand anderes. Ich schämte mich sogar Denken Ich hatte eine Geisteskrankheit.

„Medikamente zu nehmen war die schwerste Entscheidung, die ich jemals in Bezug auf meine geistige Gesundheit treffen musste ... Ich fühlte mich wie ein Schwächling, wenn ich Medikamente brauchte, damit mein Gehirn richtig funktionierte ... Ich hatte das Gefühl, dass es bedeutete, dass ich nicht stark war genug, um alleine damit fertig zu werden “, schrieb eine andere Person.

Ich war ungläubig, als ich Antwort für Antwort las. Wir halten unsere Kämpfe um die psychische Gesundheit vor der Welt verborgen, und während die Suche nach einer Behandlung ein Beweis dafür ist, dass wir an uns glauben und uns helfen wollen, uns so gut wie möglich zu fühlen, sehen wir dies als eine Form des Scheiterns.

Cynthia Burlingame, MS, LMFT, erklärt, warum die Gesellschaft psychische Erkrankungen und die Suche nach einer Behandlung in einem solchen Licht sieht.

'Alles andere als die sozial akzeptablen Merkmale von Stärke, Macht und Dominanz wird als schwach angesehen', sagte Burlingame. „Von dem Tag an, an dem ein Kind geboren wird, werden sie gezüchtet, um geistig stark zu sein. Aussagen wie 'Schütteln Sie es ab', 'Saugen Sie es auf', 'Ich werde Ihnen etwas zum Weinen geben', 'alles deutet auf den Wert von Stärke und die Verachtung hin, Gefühle als schwach darzustellen'.

Burlingame erklärte, dass diese Wahrnehmung auf das Stigma zurückgeht, das psychische Erkrankungen umgibt. Wir sehen Geisteskrankheiten nicht als eine echt Problem, und wenn wir Behandlung dafür suchen, wird es herabgesehen, weil es ist nicht so ernst. Aber Burlingame vergleicht diese Einstellung mit einer körperlichen Verletzung, denn 'wenn jemand an einem gebrochenen Knochen leidet, werden sie nicht dafür beschämt, ihn zu behandeln'. Wenn man an einer Geisteskrankheit leidet, sollte es nicht anders sein.

Diese Narben werden oft in unserer Erziehung und den umliegenden Kulturen gepflegt. Amy Barajas, MS, LMFT, sagte, dass dieses Stigma in bestimmten Kulturen noch intensiver sein kann.

'In der Latinx-Community gibt es ein großes Stigma, dass die Therapie für' verrückte 'Menschen ist', sagte Barajas. 'Familien verstecken ihre Probleme, weil sie sich schämen ... Wenn die Leute nicht wissen, wie es ist, echte Angst zu haben oder echte Depressionen zu empfinden, denken sie manchmal: Warum können sie nicht einfach darüber hinwegkommen?'

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Natürlich gilt das Stigma für alle. Einzelpersonen haben 'gewartet, bis sie in ein Krankenhaus eingeliefert wurden, damit Selbstmordgedanken zur Therapie kommen', erklärte Barajas. Aber diese Situationen können durch eine Behandlung vermieden werden, und „ein Teil der Therapie besteht darin, dass der Einzelne akzeptiert, dass er Hilfe benötigt, und die Schande, die mit seiner Erkrankung verbunden ist, loslässt“, sagte Barajas.

Das Gefühl des Scheiterns beruht nicht nur auf dem Gefühl, dass Ihnen die Kraft fehlt oder dass Sie ein soziales Stigma haben. Es ergibt sich auch aus dem Gefühl der Entmutigung. Bevor ich mich mit meiner Geisteskrankheit und der Gültigkeit einer Behandlung abgefunden hatte, sah ich mich zu fast allem unfähig. Ich würde von der Schule zu Hause bleiben, mich vom Ausgehen verbieten, mich davon überzeugen, dass ich nicht aus dem Bett aufstehen kann, und die Liste geht weiter.

Barajas erklärte, dass diese Gedanken dem Gefühl entsprechen, in eine dunkle Grube zu fallen. Es scheint keinen Ausweg zu geben und es wird nur dunkler. Sie sagte, der beste Ausweg sei durch professionelle Hilfe.

Aber ich habe acht Jahre gebraucht, um zu lernen, dass psychische Erkrankungen und die Suche nach einer Behandlung keine Formen des Scheiterns sind. Anstatt diese Denkweise fortzusetzen, habe ich sie neu formuliert, um zu denken, wenn ich nicht suche Behandlung für meine geistige Gesundheit, ich versage mich nur.

Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, mit einer psychischen Erkrankung zu kämpfen haben und / oder eine Behandlung erhalten, finden Sie im Folgenden einige Ressourcen. Die Therapie ist auch nicht nur für Menschen mit psychischen Erkrankungen geeignet und kann bei der Bewältigung vieler Schwierigkeiten des Lebens hilfreich sein.

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